俗話說“春困，秋乏，夏打盹”，炎炎夏日，您有沒有經(jīng)常感到困倦乏力，或說話做事沒有力氣，人還特別容易感冒？

這可不能單純用“冷氣吹的”來解釋，更多的情況是——?dú)馓摾玻?/p>

夏季人體易“虧氣”

所謂氣，是由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。

人體精氣分別藏于五臟，對外有抵御病邪之功，對內(nèi)則會充盈四肢百骸。

?氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴。

?氣虛還會無力運(yùn)化水液，而導(dǎo)致痰飲內(nèi)生，或是出現(xiàn)水腫。

?氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，讓人有擺脫不掉的虛弱感。

而夏天本就易出汗，出汗過多對氣也是一種損失，所以，夏季有“氣虛”問題的人很多。

補(bǔ)氣要小心上火！

說到補(bǔ)氣，很多人第一反應(yīng)是人參，很多有抗疲勞功效的茶飲中，也會出現(xiàn)人參成分。

但人參偏溫?zé)帷⒁鏆庵穑募痉萌菀壮霈F(xiàn)燥熱的情況。

而且，夏季出汗也是對陰液的一種耗損，所以，此時要注意氣陰雙補(bǔ)。

這時，最適合的藥材其實(shí)是——西洋參。

西洋參是“無火參”

西洋參補(bǔ)氣的火力雖然不如人參，與人參相比藥性偏涼一點(diǎn)，但西洋參滋陰生津的能力卻更強(qiáng)于人參。

對于受不住人參溫補(bǔ)功用的人，夏季使用西洋參，無溫燥上火之弊端，故稱為“無火參”。

那么，什么樣的人才適合吃西洋參呢？主要是以下3類人——

氣虛陰虧者：表現(xiàn)為少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉，動則氣短、易出汗、頭暈心悸，面色萎黃，脫肛，子宮下垂，脈弱等。

虛熱煩倦者：表現(xiàn)為怕熱易怒、面頰升火、五心煩熱、腰酸背痛等。

口燥咽干者：表現(xiàn)為口干咽痛、大便干燥、舌少津液等。

西洋參使用很簡單

西洋參的用法很多，以下5種最為常見——

1.含化法

每天用量為2~4克。最好在含服前，先將西洋參片在鍋中蒸軟后再服用，比較好咀嚼。

2.燉服法

每日取2~5克西洋參片放入瓷碗中，加適量水浸泡3~5小時，碗口加蓋，隔水蒸燉20~30分鐘，早飯前半小時服用。

3.沖粉法

西洋參粉、三七粉、丹參粉等量混合均勻，每天服用混合粉末1~3克，對具有或是潛在的“三高”人群或心血管疾病人群具有保健作用。

4.泡茶法

西洋參也可以與其它中藥材相配泡茶飲用，能有不同效果。

5.煮粥法

取大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成。每日1次，作早餐服食。

西洋參的使用注意

1.不對證者不用

西洋參并非人人都適合服用，因西洋參性涼，故而陽氣不足、脾胃虛寒、四肢寒冷、體寒、大便稀溏者，以及女子痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下過多者，不宜把西洋參作為保健品服用。

2.不與蘿卜同用

蘿卜能破氣，與西洋參同食會減弱西洋參的補(bǔ)氣功效，兩者藥性是相互拮抗的。

同時，喝茶與咖啡時，也不應(yīng)使用西洋參。

3.不與中藥藜蘆同用

“諸參辛芍叛藜蘆”，這是中藥“十八反”里的一句，意指所有的參（包括黨參、西洋參、丹參等）、細(xì)辛、芍藥（白芍和赤芍）均不可與藜蘆同用，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

4.出現(xiàn)不良反應(yīng)停用

有人服西洋參后，會出現(xiàn)怕冷、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉；也有的會發(fā)生痛經(jīng)、經(jīng)期延遲；還有的會發(fā)生過敏反應(yīng)，如上下肢出現(xiàn)分散的大小不等的水皰等。

出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時停服，如癥狀不能短時間內(nèi)緩解，最好立即求醫(yī)。

注意：西洋參不可濫用，切記“非虛勿補(bǔ)”，服用之前最好詢問一下醫(yī)生的意見。