很多上班族肩膀發緊，抬不起來，好像提著線的木偶一樣，動一下就疼得不得了。

　　什么原因導致的呢？

　　像這種情況，西醫一般稱為肩周炎，中醫稱冰凍肩。

　　寒氣把肩膀凍住了，也就把氣血津液等各種營養物質給凍住了，氣血往前走，走不了，堵在肩膀處，肩膀就會發痛，中醫叫不通則痛。

　　簡單來說，就是肩膀周圍有風寒濕，板結的像得不到太陽照射的凍土一樣。相信有此困擾的朋友并不在少數，下面，給大家介紹一張簡單的小方子，它可以幫助我們調理肩頸問題，對肩周炎、頸椎病等都有一定作用。

　　方子如下：

　　桂枝、羌活、當歸、炙甘草各5克。這個劑量是保守量，但是藥輕靈，效果也很好，煮幾分鐘就可以了。

　　中醫認為，當我們感到身體發緊發僵發硬發沉的時候，要用一些溫熱的藥材，寒涼的藥材是行不通的，只會越凍越堅硬。

　　桂枝是肉桂樹的干燥嫩枝，它是植物枝頭比較嫩的那一部分，也是因為長在枝頭，所以吸收了滿滿的陽氣。桂枝可以把寒氣散出去，沒有了寒氣的阻擋，原本隔絕四散的陽氣就能重新貫穿起來。桂枝還能入心，強壯心陽。

　　羌活是風藥，可以祛寒邪、濕邪。食用羌活，就像在體內刮起了一陣風，動作快速而迅猛，不管是寒邪還是濕邪，也不管它是招搖過市，還是匿影藏形，一律卷起來，趕出去。

　　當歸補血活血，可以化淤血，讓氣血順利通過。把陳舊的、瘀滯的都推掉，再把新鮮氣血生出來，濡養病灶部位。總得來講就是調動人體氣血，讓氣血流通起來。

　　炙甘草可以調理脾胃。炙甘草補益的作用要比生甘草更突出，而且味道甘甜，甘甜入脾，吃下去以后，會覺得很有力量，覺得胃里暖呼呼的，脾胃暖起來，還能進一步幫助到小腸。